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『今日のランチ~ラタトゥイユのレシピ~』
今日のランチ~!


・ラタトゥイユ
・ピリ辛もやし
・鮭の南蛮漬け
・雑穀米
・しじみ汁

























それでは、【簡単!Vivで作るラタトゥイユ】の作り方です。

1.トマト、ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカ、を食べ易い大きさに切る。お好みで、ナスを加えたり、しめじを加えても◎量は適当です(笑)

2.Vivに野菜をしきつめて、にんにくのみじんぎりとツナを載せて、レンジで5分。

↓チンする前
























3.こしょうと、塩(私はクレイジーソルトを使用)を振ってかき混ぜて、再度レンジで4分。

↓出来上がり~

























お鍋で作ったほうが水分は飛ぶんだけど、Vivを使う方がお手軽なのでお勧めですよ


ぜひぜひ作ってみてネ




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【2010/08/30 14:26】 ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) |
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