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『お菓子』

ダイエット中の気になるお菓子ですが。


私はむしろ食べます。食べているがゆえ、急激に体重変化はないものの、これから一生お菓子を食べずに生きていくなんて不可能。

ゆえに、食べながら痩せるしかないのだ。

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私は主にこういったものを食べています。


会社でつまむために左下の小さなBOXに入れて持ち運びます。


ドライマンゴーや、減塩のチーズ、アーモンド。甘いものが食べたい時は無糖のチョコレートなどなど。


時にはアイスクリームも食べますが、アイスは時々で充分♪


アーモンドは一見高カロリーですが、女性にとって良い成分ばかりですので、1回2~3粒を目安に食べています。ポイントは無塩であるということ。余計な塩分は控えます。


そして、どれも食べすぎずにちょこちょこつまむこと。





 プログレ ドライフルーツ<アーモンド(無塩)100g>


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【2010/08/12 21:29】 ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) |
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